Tiimisuhtlus ja vaimne tervis stressirohkes põgenemistoas

Tutvustus

Sellel elamuskoolitusel saad praktilise kogemuse, kuidas toimib selge suhtlus ja vastastikune toetamine pingelises olukorras. Lahendades mobiilse põgenemistoa ülesandeid, õpid märkama, kuidas suhtlemisstiilid ja emotsionaalne keskkond mõjutavad tiimitööd. Koolitus aitab sul teadlikult luua tugevamat vaimse tervise kultuuri, kus iga tiimiliige tunneb end kuulduna ja toetatuna.

Koolitust viime läbi koostöös Kodutu Põgenemistoaga. Kodutu ehk mobiilne põgenemistuba on täpselt nagu nimigi ütleb – põgenemistuba, millel puudub oma kodu. Küll aga rändab see meeleldi ühest paigast teise, pakib ennast külalislahkete võõrustajate juures lahti ja pakub meelelahtust, nuputamist ja juhtimisoskuse proovile panemist. Seega toome elamusterohke koolituse just sinu soovitud paika, olgu selleks siis kontor, puhkeruum või mõni õdus õueala.

Koolitusel käsitleme kuidas: 

• suhelda selgelt ja toetavalt ka pingelises olukorras,
• märgata ja juhtida oma emotsioone suhtlemise käigus,
• luua ja hoida psühholoogilist turvalisust tiimis,
• lahendada arusaamatusi ja ennetada konflikte,
• toetada meeskonnakaaslaste vaimset heaolu läbi teadliku suhtlemise.

Elamuskoolituse käigus õpid:

• kasutama teadlikku suhtlust stressirohketes ja kiiretes olukordades,
• märkama ja juhtima enda ja teiste emotsioone,
• looma keskkonda, kus tiimiliikmed tunnevad end turvaliselt ja toetatuna,
• rakendama tehnikaid, mis aitavad ennetada läbipõlemist ja tugevdada meeskonna vaimset vastupidavust.

Koolituse kestus:

• 1 tund suhtluse ja vaimse tervise kultuuri sissejuhatus – teooria (sh paralleelselt ettevalmistus ruumi(de) üles seadmiseks),
• 1 tund põgenemistuba (paralleelselt saab teha 2 tuba, sõltub osalejate arvust),
• 2 tundi modereeritud suhtluse ja vaimse heaolu refleksioon ning praktiline töötuba tiimisiseste suhtlusoskuste ja psühholoogilise turvalisuse arendamiseks.

PS! Koolituse täpsem kestus ja ajakava sõltub osalejate ja gruppide arvust. 

Koolitust viime läbi eesti keeles.

Hind:

Kuni 12 osalejat alates 1450 EUR (hinnale lisandub käibemaks).
Täpsema hind sõltub osalejate arvust ja koolituse toimumiskohast.  Küsi julgelt pakkumist!

Koolitajast

Ly on koolitaja, sertifitseeritud coach ja kogemusnõustaja ning külalislektor TalTechis. Tal on lektori ja koolitajana olnud kogemust üle 15 aasta. Lisaks on ta töötanud juristi ning personalijuhina. Viimased 10 aastat on ta läbi viinud suhtlemistreeninguid, koolitanud TalTechis üliõpilasnõustajaid, juhendanud enesejuhtimise kursust, viinud läbi suhtlemispsühholoogia loenguid, seminare ja koolitusi ning olnud tegev erinevate hariduslike projektide läbiviimisel.

Tutvu lähemalt: Ly Kivikas.

ÕPPEKAVA: elamuskoolitus “Tiimi suhtlus ja vaimne tervis stressirohkes põgenemistoas”

Õppekavarühm: Isikuarengu õppekavarühm

Õppekava koostamise alus: Õppekava koostamisel on võetud aluseks avalikud materjalid, millele ka õppetöö käigus viidatakse.

Eesmärk: Sellel elamuskoolitusel saad praktilise kogemuse, kuidas toimib selge suhtlus ja vastastikune toetamine pingelises olukorras. Lahendades mobiilse põgenemistoa ülesandeid, õpid märkama, kuidas suhtlemisstiilid ja emotsionaalne keskkond mõjutavad tiimitööd. Koolitus aitab sul teadlikult luua tugevamat vaimse tervise kultuuri, kus iga tiimiliige tunneb end kuulduna ja toetatuna.

Õpiväljundid ehk koolituse tulemusena osaleja:

• kasutab teadlikku suhtlust stressirohketes ja kiiretes olukordades,
• märkab enda emotsioone ja teab kuidas juhtida teiste emotsioone,
• loob keskkonna, kus tiimiliikmed tunnevad end turvaliselt ja toetatuna,
• rakendab tehnikaid, mis aitavad ennetada läbipõlemist ja tugevdada meeskonna vaimset vastupidavust.

Sihtgrupp: tiimid, kes soovivad läbi mänguliselt arendada suhtlusoskust ja stressiga toimetulekut

Õpingute alustamise tingimused: Koolitusel osalemise eelduseks on B2 (iseseisev keelekasutaja) tasemel eesti keele oskus. 

Õppetöö maht: 5,3 ak tundi

Õppe ehk koolituse sisu:

• kuidas suhelda selgelt ja toetavalt ka pingelises olukorras,
• kuidas märgata ja juhtida oma emotsioone suhtlemise käigus,
• kuidas luua ja hoida psühholoogilist turvalisust tiimis,
• kuidas lahendada arusaamatusi ja ennetada konflikte,
• kuidas toetada meeskonnakaaslaste vaimset heaolu läbi teadliku suhtlemise.

Õppemeetodid: kaasavad miniloengud, põgenemistuba oskuste harjutamiseks, refleksioon

Õppekeskkonna kirjeldus: Õppetöö toimub rühmatöö ja rakendatavate loovlahenduste jaoks kohandatud õppekeskkonnas. Erivajadusega inimestele tuleme vastu oma pädevuse ja võimekuse piires.

Osalejate arv: Osalejate arv ühes grupis on maksimaalselt 24 inimest.

Õppematerjalid:

• koolitaja koostatud materjalid
• koolituse käigus vajalikud õppevahendid on koolitaja poolt

Lõpetamise tingimused:

• hindamise eelduseks on osavõtt vähemalt 100% auditoorsest õppest
• õppija läbib hindamismeetodid

Hindamismeetodid:

• enesereflektsioon

Hindamiskriteeriumid:

• osaleja omab ülevaadet enda hetkeolukorrast ning mõistab arengukohti

Väljastatavad dokumendid:

• tunnistus (väljastatakse, kui lõpetamise tingimused on täidetud)
• tõend (väljastatakse, kui lõpetamise tingimused ei ole täidetud)

Koolituse läbiviimiseks vajalik kvalifikatsioon:

• koolitaja või coachi koolitus läbitud
• coachingu metoodikate valdamine
• eesti keele valdamine vähemalt C1 tasemel

Koolituse õppekava koostatakse lähtuvalt tellija täpsemast vajadusest.

Tutvu ka õppekorralduse alustega.