Sisekoolitus: Esinemisärevusega toimetulek

Tutvustus

Tähelepanu keskpunktis olemine võib olla hirmuäratav. Kuidas hirm kontrolli alla saada, et see esinemist ei segaks? Koolitusel “Esinemisärevusega toimetulek” leiame igale osalejale sobivad vahendid ja tehnikad, mis on just talle sel teekonnal vajalikud.

Tulemus

Koolituse tulemusena mõistab osaleja esinemisärevuse olemust, põhjuseid ja väljendusviise, teab esinemisoskuste peamisi komponente, põhimõtteid ja esinemisjulgust treenivaid tehnikaid ning oskab analüüsida oma esinemisärevust, selle põhjuseid, väljendusviise ja võimalusi ärevusega toimetulekuks.

Koolitajast

ÕPPEKAVA: sisekoolitus “Esinemisärevusega toimetulek”

Õppekavarühm: Isikuarengu õppekavarühm

Õppekava koostamise alus: Õppekava koostamisel on võetud avalikud allikad, millele viidatakse
õppematerjalides.

Eesmärk:

• anda lühiülevaade esinemisoskuste peamistest komponentidest ja põhimõtetest;
• mõista esinemisärevuse olemust, põhjuseid ja väljendusviise;
• anda ülevaade olulisematest esinemisjulgust treenivatest tehnikatest;
• praktiseerida esinemist ning analüüsida oma esinemisärevust, selle põhjuseid, väljendusviise ja võimalusi ärevusega toimetulekuks.

Õpiväljundid ehk koolituse tulemusena osalejad:

• teavad esinemise elemente ja erinevaid vorme;
• teavad esinemisärevuse olemust ja põhjuseid;
• on teadlikud esinemisärevuse võimalikest väljendusvormidest;
• analüüsivad individuaalseid esinemishirmu põhjuseid ja väljendusvorme;
• omavad ülevaadet mõningatest esinemisjulgust treenivatest tehnikatest;
• praktiseerivad tehnikaid esinemisjulguse tugevdamiseks.

Sihtgrupp: kõigile, kes soovivad tegeleda oma esinemisärevusega

Õpingute alustamise tingimused: Koolitusel osalemise eelduseks on B2 (iseseisev keelekasutaja) tasemel eesti keele oskus.

Õppetöö maht: 1 koolituspäev (8 akadeemilist tundi)

Õppe ehk koolituse sisu:

• Esinemise erinevad vormid, elemendid ja esinemisoskused kui treenitavad oskused
• Esinemisärevuse olemus ja põhjused, tekkepõhjused ja väljendumine
• Toimetulek esinemisärevusega (emotsionaalse tasakaalu suurendamine erinevates esinemisolukordades)
• Individuaalne esinemisärevuse analüüs
• Esinemisjulguse tehnikad
• Esinemisjulguse tehnikate praktiseerimine
• Praktika: osalejate lühiettekanded, eneseanalüüs, grupiarutelud

Õppemeetodid: Koolitus toimub seminari vormis, kasutatakse põhiliselt aktiivõppe meetodeid, erinevaid harjutusi, grupitööd, rühmaarutelu ja -analüüsi. Koolituse järel on osalejatel võimalus töö käigus tekkinud küsimustega koolitaja poole pöörduda ja nõu küsida.

Õppekeskkonna kirjeldus: Õppetöö toimub grupiarutelu jaoks kohandatud õppekeskkonnas, kus on olemas esitlustehnika ja pabertahvel. Erivajadusega inimestele tuleme vastu oma pädevuse ja võimekuse piires. Koolitust on võimalik läbi viia ka veebikeskkonnas. Selleks kasutatakse Zoom.us keskkonda. Koolitaja saadab koolitusel osalejatele veebiruumi sisenemiseks vajaliku lingi.

Osalejate arv: Osalejate arv ühes grupis on maksimaalselt 16 inimest.

Õppematerjalid:

• Koolitaja koostatud materjalid
• Koolituse käigus vajalikud õppevahendid on koolitaja poolt

Lõpetamise tingimused:

• Õppija osaleb koolitusel terves mahus.
• Õppija läbib hindamismeetodid.

Hindamismeetodid:

• Arutelud
• Grupitööd
• Iseseisvad praktilised harjutused

Hindamiskriteeriumid:

• Enesereflektsioon
• Kaasõppijaga teineteise reflekteerimine

Väljastatavad dokumendid:

• Tunnistus (väljastatakse, kui lõpetamise tingimused on täidetud)
• Tõend (väljastatakse, kui lõpetamise tingimused ei ole täidetud)

Koolituse läbiviimiseks vajalik kvalifikatsioon:

• Vähemalt 15-aastane kogemus koolitajana
• Vähemalt 250 tundi läbitud esinemisoskuste loenguid/koolitusi
• Koolitaja koolitus läbitud
• Eesti keele valdamine emakeelena või vähemalt C1 tasemel

Koolituse õppekava koostatakse lähtuvalt tellija täpsemast vajadusest.

Tutvu ka õppekorralduse alustega.